■アロマとダイエット■
私たちの身体は、自律神経（交感神経と副交感神経）によって制御されています。
日常のストレスや運動不足、食生活の偏りなどから
自律神経の働きが鈍くなると代謝量が減ってしまい、脂肪を蓄積しやすい
「太りやすく痩せにくい体質」になってしまいます。。。
それ以外にも、代謝が悪くなると、体内の老廃物が滞り、
むくみ、冷え性、肩こり、偏頭痛、不眠、肌荒れなどの様々なトラブルの原因となります。
一般的に代謝が良くなると、体内の余分な水分や老廃物を排出しやすくするため、
太りにくい身体を作る、お肌を整える、など・・・体に良い事が増えてきます。
アロマオイルが持つ代謝促進や老廃物を排出する働きに加え、
ダイエット中のストレスやイライラに対しても、香りはやさしくフォローしてくれます。
ストレスは自律神経の乱れの原因になることもあるので、
ストレスの無いリラックスした状態というのは、ダイエットに欠かせないものです。
このように、アロマテラピーでのダイエットは、無理なく、楽しくできる手段ではないでしょうか。
■アロマで代謝促進■
■ジンジャー。。。
末端まで血行を促す作用があり身体をぽかぽかと温めます。
また、すべての臓器の働きを活性化させ体内の余分な体液やむくみをとり除く効果もあるということです。
■ハッカ。。。
ミントの主成分であるメントールを多く含み体に塗布すると、
本当は冷えていないのに脳や神経が冷たいと感じます。
するとＣＲＨという、元気のなくなった体に働きかけ、 代謝を上げてくれるホルモンが活性化するので、
少し冷んやりと感じた後は代謝が上がり体がポカポカと温かくなります。
飲み物はジンジャーティーorミントティーで |
